PERFEKTIONSTRAINING
- Das Training ist nicht nur Körperertüchtigung, sondern die Basis zur Vollkommenheit.
- Das Training fördert subtile Qualitäten. Es verleiht Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer.
- Es bedeutet die physiologische und psychologische Konditionierung eines Einzelnen, um intensive Nerven- und Muskelreaktionen zu erzielen.
- Das Training hilft beim Erlernen der Techniken und dem Begreifen der Kampfkunstphilosophie.
Der wesentliche Vorteil dieses spezifischen trainings liegt in der Mehrdimensionalität der Bewegungsausführung und damit in der guten Koordinationsschulung. Dadurch lassen sich
gezielt alltagsnahe Bewegungsmuster trainieren.
Im Training kommen in Abhängigkeit von den physiologischen Aufgaben der Zielmuskulatur sowohl statische als auch dynamische Übungen zum Einsatz.
- Mobilisations- und Dehnungsübungen trainieren sowohl die Funktionsfähigkeit der Gelenke als auch die Dehnfähigkeit der die Gelenke umgebenden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln. Alle wichtigen Muskelgruppen von der Arm-, Bauch-, Rücken- bis zur Beinmuskulatur lassen sich mit Ballübungen trainieren. Hierfür ist es wichtig, die Spannungsverhältnisse im Körper wahrzunehmen.
- Die Bewegungen werden verstärkt über die Gelenke geführt, um diese zu öffnen und durchlässig zu machen, dabei wird eine präzise Anordnung der Haltung und die Struktur des Körpers ausgerichtet und gefestigt. Die Muskulatur wird zunehmend in ihrer Position stabilisiert und erfährt eine erhöhte Flexibilität.
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